수면 주기

일반적인 수면에서는 비렘 수면과 렘 수면이 번갈아 나타나며, 이 두 단계가 반복되는 하나의 묶음을 수면 주기라고 합니다. Pausai는 사용자의 수면 주기 구조를 분석하여 수면의 질을 평가하고, 이를 개선하기 위한 맞춤형 정보를 제공합니다.

• 수면 주기 전환 시각 (sleep_cycle_time): 각 수면 주기가 시작되고 끝나는 시점을 기록하여 수면 주기의 전환 시점을 확인할 수 있습니다.

• 수면 주기 횟수 (sleep_cycle_count): 한밤에 발생하는 수면 주기의 총 횟수로, 성인의 경우 8시간 동안 4-6회의 수면 주기를 경험하는 것이 일반적입니다.

• 수면 주기 평균 시간 (sleep_cycle): 각 수면 주기의 평균 지속 시간으로, 건강한 성인의 경우 한 주기가 70-110분 동안 지속됩니다.

이와 같은 데이터를 통해 사용자의 수면 주기 구조를 파악함으로써, 수면 단계의 질적 평가와 개선 방안을 제공합니다. Pausai는 수면 주기 분석을 통해 사용자가 충분하고 건강한 수면을 취할 수 있도록 돕습니다.

번호	데이터 이름	한국어 이름	유형	설명	예시 [단위] (= 실제 값)
1	sleep_cycle	수면 주기 평균 시간	길이	수면 주기(‘렘 수면’과 ‘비렘 수면’이 번갈아가며 반복되는 구간)의 평균 시간	6520 [s] (= 1h 38m 40s)
2	sleep_cycle_count	수면 주기 횟수	횟수	수면 기간 중 수면 주기가 감지된 횟수	3 [#] (= 3 times)
3	sleep_cycle_time	수면 주기 전환 시각 리스트	시각 리스트	각 수면 주기의 시작과 끝 시각을 열거한 리스트	[2023-11-22T00:53:10+09:00, 2023-11-22T02:26:10+09:00, 2023-11-22T04:54:10+09:00, 2023-11-22T06:19:10+09:00] [list] (= 2023-11-22 00:53:10, 2023-11-22 02:26:10, 2023-11-22 04:54:10, 2023-11-22 06:19:10)